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更新時(shí)間：2024.12.22
辦公室內(nèi)簡單保健方法

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許多在辦公室工作的人，因經(jīng)常久坐，頭部處于前屈位，使頸部血管受壓，導(dǎo)致腦部血流受到限制，造成大腦供氧不足，引起頭昏、乏力、失眠、記憶力減退等癥狀。另外，伏案久坐，胸部得不到充分?jǐn)U展，心肺受壓，致使心臟病和肺部疾病的發(fā)病率增加，腹腔供血量減少，使胃腸蠕動(dòng)減慢，各種消化液分泌減少，引起食欲不振、腹脹、便秘等。久坐還不利于下肢靜脈血的回流。不妨試試以下幾種健身方法。

辦公室室內(nèi)材料表

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室內(nèi)裝飾工程材料表及品牌 序號 設(shè)備名稱 品牌、廠家及產(chǎn)品要求 1 木夾板 偉業(yè) 2 難燃夾板 廣州市創(chuàng)安消防材料有限公司“創(chuàng)安牌”、廣州林安木 業(yè)有限公司“林安牌” 3 石膏板 可耐福、拉法基（采用配套品牌龍骨或鵬龍牌龍骨） 4 埃特板 廣州埃特尼特 5 輕鋼龍骨 可耐福 6 拋光磚、仿古磚、 防滑地磚及瓷磚 冠珠、能強(qiáng)、金科、強(qiáng)輝、金意陶、特地 7 內(nèi)墻乳膠漆 多樂士金效 5合一、立邦超級 5合一、嘉寶莉 8 防水乳膠漆 多樂士、立邦（具有防水功能產(chǎn)品） 9 門五金件（含拉 手） 設(shè)計(jì)選型品牌或海福樂、匯泰龍、史丹利、英格斯丹 10 閥門器、地彈簧、 玻璃門夾 多瑪、海福樂、 GMT（選型須與門尺寸、重量、玻璃厚度 相符合） 11 所有不銹鋼材料 304不銹鋼 -- 12 人造石 杜邦 13 潔具 設(shè)計(jì)選型品牌或科勒、 TOTO 14 衛(wèi)生間成品隔斷 優(yōu)力、仙壁 15 防水材

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