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由于費(fèi)用和住房面積限制等原因，建造一個(gè)家庭健身房對(duì)很多人來(lái)說(shuō)不太現(xiàn)實(shí)。沒(méi)條件去正規(guī)健身房鍛煉的健友，學(xué)會(huì)充分利用身邊常見(jiàn)的重物來(lái)鍛煉絕對(duì)是明智之選。就拿建筑用的水泥磚來(lái)說(shuō)吧，你不但可以用它進(jìn)行農(nóng)夫走、臥推等訓(xùn)練，還能進(jìn)行本文推薦的3個(gè)高效的訓(xùn)練。
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從“軟活動(dòng)”看阿迪達(dá)斯奧運(yùn)項(xiàng)目管理的獨(dú)門功夫——品牌不僅要與它的顧客、供應(yīng)者和經(jīng)銷商建立關(guān)系，而且也要與大量對(duì)它感興趣的公眾建立關(guān)系。有專家說(shuō)，大眾廣告的作用力日益減弱，而公眾宣傳或軟活動(dòng)，通過(guò)持續(xù)不斷地發(fā)布和傳播，以支持公司或產(chǎn)品推廣以及塑...
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