格式：pdf
大?。?span class="single-tag-height">7KB
頁數(shù)： 4頁
登山鍛煉方略 1、 服裝：運動類服裝，透氣好，擋風的，最好穿長褲， 上衣可以穿 T恤，但是最好再帶一長袖擋風的衣服。衣服最 好不是要加厚純棉的那種， 因為出汗過多， 衣服又不容易干， 容易感冒。 比較專業(yè)的服裝搭配是天蠶絲類內(nèi)衣， 速干衣褲， 沖鋒衣。 2 、 鞋子和襪子：運動類鞋子，不能穿皮鞋，主要是減 震和防滑，厚底的運動鞋也可，不要穿比較緊的鞋子，登山 戶外等鞋子最好厚底， 防滑，而且比平時穿大半號或者一號。 穿厚棉襪。比較專業(yè)的是登山鞋和專門的登山襪。（登山鞋 主要是厚底減震防滑、高幫保護腳裸。專業(yè)襪子一般速干， 且棉絲比較細膩， 摩擦小，長時間走路摩擦不容易磨腳起泡， 也不易使汗水長時間浸泡腳部）。 3 、 防曬：如果天氣好的話要注意防曬， 可以涂防曬霜， 戴帽子、墨鏡等。 4 、 其他輔助：如果攀爬比較費力氣的話，可以借助登 山杖。如果沒有，可以在路邊找
熱門知識
劃船器鍛煉效果-
話題： 工程造價woainan1314
-
話題： 地產(chǎn)家居yangsuqing
-
話題： 地產(chǎn)家居2010827
-
話題： 地產(chǎn)家居jpdd
精華知識
劃船器鍛煉效果-
話題： 工程造價whb8939195
-
話題： 工程造價159****6981
-
話題： 工程造價chen42jun1
最新知識
劃船器鍛煉效果-
話題： 地產(chǎn)家居lhcmm
-
話題： 工程造價superdark8
-
-
-
相關(guān)問答
劃船器鍛煉效果-
話題： 工程造價zm19701208
-
-
話題： 地產(chǎn)家居zhang2049
-
話題： 地產(chǎn)家居gaoshiming
-
話題： 工程造價156****8816
劃船器鍛煉效果相關(guān)專題
- 劃船
- 水阻劃船機
- 高拉劃船訓(xùn)練器
- 騎馬劃船
- 風阻式劃船機
- 磁控劃船機
- 雙人劃船
- 單人劃船
- 單人劃船圖片
- 健身器材劃船器
- 云南洱海桃溪河口凈化工程的設(shè)計思路及初步凈化效果
- 智能建筑火災(zāi)自動報警與消防聯(lián)動系統(tǒng)設(shè)計及應(yīng)用效果
- 云南綠水河二級電站4號水輪機增容技術(shù)改造效果分析
- 影響瀝青混凝土路面壓實效果的主要因素及采取的對策
- 醫(yī)院消毒供應(yīng)中心水處理設(shè)備的精細化管理及效果評價
- 應(yīng)用排水基層防止水泥混凝土路面板底脫空的效果評價
- 影響絮凝劑PAC在礦井水處理中絮凝效果因素
- 增強水文與水資源工程專業(yè)本科生畢業(yè)實習(xí)效果的思考
- 應(yīng)用通氣孔梅花式塑料編織苫布保管暖甜菜效果的分析
- 應(yīng)用量化評價壓瘡高危因素降低壓瘡發(fā)生率的效果觀察
- 中國古代木構(gòu)建筑抗震機理及抗震加固效果的試驗
- 云南某二級公路牟村段滑坡穩(wěn)定性分析及治理效果評價
- 園林工程施工技術(shù)要求及效果驗收標準概述
- 關(guān)于建筑環(huán)境與能源工程專業(yè)本科教學(xué)效果調(diào)查與思考
- 工程措施對控制大跨度海底隧道結(jié)構(gòu)變形施工效果
- 橫流式自然通風冷卻塔落水噪音治理及冷卻效果
- 呼吸機螺紋管集中供應(yīng)室消毒滅菌效果及成本效益