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更新時(shí)間：2025.01.04
家用電動(dòng)跑步機(jī)七天減肥計(jì)劃

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減肥是當(dāng)前談?wù)摰帽容^多的一個(gè)話題了，減肥的藥物也是形形色色、層出不 窮的，很多需要減肥的朋友也是病急亂投醫(yī)，試了很多種方法卻還是不能成 功的減肥。殊不知，人變胖的本質(zhì)原因是熱量的攝入大于熱量的消耗，多余 的熱量才在體內(nèi)存積下來導(dǎo)致增肥。 因此，利用運(yùn)動(dòng)來消耗脂肪才是最正確、 最健康的減肥方式，下面筆者根據(jù)自身的經(jīng)驗(yàn)介紹一個(gè)家用電動(dòng)跑步機(jī)七天 減肥計(jì)劃，希望能給需要減肥的朋友一點(diǎn)幫助。 www.taojyz.com 七天減肥計(jì)劃 1. 星期一：低強(qiáng)度小運(yùn)動(dòng)量跑步，調(diào)整家用跑步機(jī)的坡度至 1%位置，同時(shí) 調(diào)整強(qiáng)度為 1級(jí)，在進(jìn)行熱身準(zhǔn)備活動(dòng)后，快走或慢跑 50分鐘左右。減 肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程， 在 7天時(shí)間合理的進(jìn)行跑步強(qiáng)度調(diào)整， 有利于 肌肉的恢復(fù)，才能理想的達(dá)到減肥目標(biāo)。 2. 星期二：變換速度跑步，首先仍然是將家用跑步機(jī)的坡度調(diào)整到 1%，強(qiáng) 度在 1級(jí)和 3級(jí)之間進(jìn)行變換， 每五

【2019年整理】四川定向公基七天沖刺第七期公文改錯(cuò)一公文改錯(cuò)題的常見套路

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【四川定向公基七天沖刺】第七期 公文改錯(cuò)一公文改錯(cuò)題的常見套路 第一錯(cuò)，錯(cuò)標(biāo)題，作者，事由，文種錯(cuò) ××單位關(guān)于 ××××的×× 第二錯(cuò)，日期錯(cuò)， 2007/02/14 錯(cuò)，二 OO 七年三月五號(hào) 第三錯(cuò)，附件錯(cuò)，沒有分類，標(biāo)數(shù) 第四錯(cuò)，稱呼上有問題 第五錯(cuò)，多頭送 第六錯(cuò)，發(fā)文號(hào)錯(cuò) 第七錯(cuò)，標(biāo)點(diǎn)符號(hào)錯(cuò) 還有： 不得夾帶其他請(qǐng)示事項(xiàng) ; 每個(gè)作者應(yīng)占一行 . 有關(guān)公文寫作的題一般都是根據(jù)要求撰寫公文或修改公文。 作文分?jǐn)?shù)約 是這部分分?jǐn)?shù)的一半左右，尤其要重視請(qǐng)示、通知、通報(bào)等公文的具體 要求。寫作時(shí)要避免出現(xiàn)下面的錯(cuò)誤： 1、標(biāo)題部分：標(biāo)題是由發(fā)文機(jī)關(guān)、事由、文種組成。有的標(biāo)題不全； 有的文種不對(duì)；有的批轉(zhuǎn)性公文不是法規(guī)條文仍用《》 。 2、主送機(jī)關(guān)：有的是多頭主送；有的是請(qǐng)示平級(jí)；有的是直接送領(lǐng)導(dǎo) 人。 3、正文：有的是一文多事；有的正文引用發(fā)文不規(guī)范；有的正文數(shù)字 該用阿拉伯?dāng)?shù)字

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