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更新時間：2025.01.04

頭條 怎樣才能練好仰臥起坐??

腹肌問題英國皇家特種兵腹肌訓練法1、大腿手滑動作要領：平躺，下頜壓住胸部雙手放在大腿上，雙手沿大腿滑動至膝蓋處，慢慢抬起身體上部，使其離地至少10厘米，恢復原狀，再重復練習。重點...

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講述便攜式多功能仰臥起坐計數(shù)器材的結構設計和工作原理。可以實現(xiàn)計數(shù)和計時的功能;用上身去感應光電開關的方式,可以保證使用者動作的規(guī)范性;躺板可以伸縮和折疊,使得攜帶更加方便。

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鋼平臺

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做仰臥起坐的墊子是哪種？ (4) 60

我看視頻里的高手做仰臥起坐什么的就是一個很薄大的藍色或黑色墊子。查看詳情

話題：地產(chǎn)家居
lilingli2008
做仰臥起坐的器材 (1) 63

別買那個了，仰臥起坐空身做是最有效的，不然你買了也會扔一邊不用的，我們健身房這種東西基本閑置的查看詳情

話題：室內(nèi)設計
luoyang333
做仰臥起坐的墊子叫什么 (3) 111

那個就是瑜伽墊，不過也就是一張普通的墊子，沒有什么特別的，想做運動的話可以找東西代替的。希望我的回答對您有所幫助！查看詳情

話題：地產(chǎn)家居
xjlzm2000
請問仰臥起坐健身器多少錢 (3) 89

仰臥起坐健身器要500元，仰臥起坐健身椅使身體中段集中參與用力，避免了通常做仰臥起坐時容易出現(xiàn)的兩個錯誤雙手把頭向前擠壓，使頸椎承受過大的壓力，起身的時候，髂腰肌參與用力，使腹肌得...查看詳情

話題：地產(chǎn)家居
jammy413
床上仰臥起坐健身器一臺要多少錢？ (3) 91

家家床上仰臥起坐健身器-N8850參考價格：99.00簡易方便床上仰臥起坐健身器參考價格：60.00超級全能床上仰臥起坐健身器參考價格：99.00以上價格來自于網(wǎng)絡，實際價格以購買...查看詳情

話題：地產(chǎn)家居
javycom

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雙人仰臥起坐平臺

請問新手只做斜板仰臥起坐,能練出腹肌嗎? (1) 99

可以，做舉腿的話刺激蠻大的，比平躺舉腿查看詳情

話題：室內(nèi)設計
dys0102
我這么做仰臥起坐有用么? (1) 74

建議買一對啞鈴不買就在家進行徒手訓練一個是在家用啞鈴進行鍛煉一個是在家徒手進行鍛煉 (可以做為熱身首選)自己選擇吧多吃含蛋白質多的食物牛肉雞胸雞蛋牛奶土豆西紅柿...查看詳情

話題：室內(nèi)設計
vsye663
仰臥起坐健身器材多少錢 (3) 27

仰臥板　　快速消耗腹部脂肪　　價格：300元　啞鈴　　全身肌肉都能練到　　價格：30元～50元踏步機　　原地踏出性感身材　　價格：345元健身椅，讓懶人愛上運動　　價格：398元　...查看詳情

話題：地產(chǎn)家居
luochaofei
仰臥起坐健身器材哪種好 (3) 49

仰臥起坐板仰臥起坐板是仰臥起坐的一種輔助運動器材，能夠使得間做仰臥起坐的時候避免身體與地面的傷害，讓運動的人保持一個正常的運動姿勢，能夠為人塑造更加完美的腰腹部。主要作用腹部運動仰...查看詳情

話題：地產(chǎn)家居
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做仰臥起坐健身器材誰能教我怎么用？ (3) 66

仰臥，腹部與大腿呈90度，大腿與小腿呈90度，身體呈飛魚形狀，小腿下可墊上東西，這動作看起來很簡單，但要能真正獲得最好的訓練效果，就必須做到以腹部機群的收縮力。望采納，謝謝~ ...查看詳情

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仰臥起坐健身器材正確用法是怎樣的？ (3) 66

　　仰臥，腹部與大腿呈90度，大腿與小腿呈90度，身體呈飛魚形狀，小腿下可墊上東西，這動作看起來很簡單，但要能真正獲得最好的訓練效果，就必須做到以腹部機群的收縮力。查看詳情

話題：地產(chǎn)家居
伊娃0927
請問仰臥起坐做多少個才有效果 (3) 96

建議：仰臥起坐每天分三組做，每組60個左右，間隔時間不要超過5分鐘；俯臥撐也分三組做，先每組15個左右，三分鐘后再做下一組。訓練時間最好放在下午或晚鈑后（睡前）。堅持下去（一般三個...查看詳情

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請問仰臥起坐健身器多少錢？哪個牌子好？ (1) 5

仰臥起坐器材參考報價：雙超（suncao）SC-SB012家用健身器材仰臥板價格128元多德士（DDS）家用健身器材仰臥板價格199元價格來源網(wǎng)絡，僅供參考查看詳情

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仰臥起坐健身器材哪家好 (3) 29

比較好的·是;1. Technogym(太空牌)2. Lifefitness(力健牌)3、 bodystrong(寶德龍牌)4、 BH5、喬山6、邁寶赫 ...查看詳情

話題：地產(chǎn)家居
DCHT
誰知道能做仰臥起坐的健身器材叫什么？ (3) 70

有叫腹肌板，也有叫仰臥起坐板，市場上還有一種多功能的（即還可以練習啞鈴，做飛鳥用的。）這種板對練習腹肌很有幫助。有直板和弧板之分，一般根據(jù)自己的喜歡選擇。（不過推薦使用弧板的。）希...查看詳情

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怎么正確使用仰臥起坐的健身器材 (2) 69

仰臥起坐健身器材是仰臥起坐運動的一種輔助工具，能使運動者在做仰臥起坐時更加的輕松、省力，它還能校正仰臥起坐的姿勢，讓運動者以一種正確的姿勢運動，達到最好的運動效果。1、雙手的位置傳...查看詳情

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現(xiàn)在玩仰臥板的伴侶是越來越多了,但是能夠掌握正確的玩法的卻在少數(shù)，作為是室外大眾體育健身器材中一種常見的健身器材,利用仰臥板健身的人很多，可是很多人對健身器材的功能缺乏正確的相識，...查看詳情

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健身房里練仰臥起坐的那個器材叫什么名字？ (2) 26

常見的可以練腹肌的器械有以下幾種：1、卷腹器。2、坐姿卷腹器3、多功能訓練凳。這三種器械都可以很好地鍛煉腹肌，只不過前兩種屬于專項器械針對性更強一些，做動作的時候可以很好地抑制身體...查看詳情

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做仰臥起坐的健身器材叫什么 (2) 59

多功能凳，也叫仰臥起坐板查看詳情

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懶人仰臥起坐收腹機好用嗎？ (3) 33

個人感覺想鍛煉身體，就別怕懶，給懶人設計的東西只能練出懶人來，你就標準的每天做100-200個仰臥起坐也不是太難的事情。查看詳情

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仰臥起坐健身器材哪個品牌好 (3) 95

你好。仰臥起坐健身器材有以下幾個牌子：1、多德士豪華版仰臥起坐家用運動健身器材金剛彈簧助力器，輔助仰臥起坐做運動，減少運動難度，極限承受設計，超強的安全性，經(jīng)久耐用。合手俯臥撐，讓...查看詳情

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小白求助做仰臥起坐用什么墊子 (3) 101

你好!很高興為你解答，一般我們認為的那個仰臥起坐運動實際上鍛煉的是背部腰部肌肉，如果過量運動是會拉傷肌肉的，肌肉傷了基本上你就動不了，所以運動會傷到骨頭是無稽之談，根本傷不到骨頭，...查看詳情

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您好，和高興為您回答，據(jù)我所知，藍堡仰臥起坐健身器材東西不錯，質量很好！買回來全家人都在用，健身很方便！望回答能幫到您，望采納，謝謝！查看詳情

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仰臥起坐收腹機有什么好處 (5) 89

仰臥起坐的好處是可以加強和結實腹肌，腹肌的強壯對背部有較好的支撐作用，使你在從事其他有氧運動和娛樂活動中增加體力，對于功能的健康狀況一般影響不大。查看詳情

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