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更新時間：2024.12.28

頭條 雙杠臂屈伸和啞鈴臥推哪個更累

雙杠臂屈伸和啞鈴臥推鍛煉部位不一樣。雙杠臂屈伸鍛煉胸大肌下束，啞鈴平板臥推鍛煉胸大肌中束，啞鈴上斜板臥推鍛煉胸大肌上束，受力部位不同。雙杠臂屈伸在不借力的情況下，需要推起接近自...

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徐錦鋒

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