中年之夢:緩解壓力的安全閥
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來訪者是一位先生,40多歲,戴一副眼鏡,很儒雅,很有修養(yǎng)。他的來訪是因為一個奇怪的夢讓他困惑不解。先生開始回憶自己的夢境。
沖刺季:打開解壓的“安全氣囊”
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美國心理學(xué)家耶克斯發(fā)現(xiàn),壓力與效能之間其實呈“倒U形”關(guān)系。它意味著壓力必須維系在一定的水平內(nèi),過高或過低,都會給學(xué)習(xí)效能帶來負(fù)面影響。壓力無處不在,透支自己、拼命死撐,絕非明智之舉;適時減壓,富有彈性地應(yīng)對,才能更好地挖掘潛力。
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