水平運動健身爬行

例如爬行運動，爬行運動是近幾年開始被人們關注的運動，這種運動方式，能減少和消除重力對人體的副作用，在中央電視臺的一個節(jié)目中，就報道過幾個爬行老人，老人通過爬行運動，讓身體變得越來越健康。越來越多的人，意識到爬行運動的重要性，開始進行爬行運動，有些人還購買了室內(nèi)爬行器（菲特克洛爬行器），來進行爬行。

健身行業(yè)中 ，水平運動是指人體軀干大部分平行于地面的運動，比如游泳、爬行等運動， 以區(qū)別于跑步等傳統(tǒng)的直立運動，水平運動的好處是可以將重力的作用分散到四肢，能夠使身體在運動過程中更放松，水平運動可以舒緩脊柱的壓力，能有效的放松脊柱，頭部與心臟部位水平，可以舒緩心血管壓力。水平運動對人體內(nèi)臟有更好的功能改善效果。水平運動的主要優(yōu)點是能減少和消除重力對人體的副作用，甚至能利用重力對身體產(chǎn)生各種有利的影響。

常見的曲線運動有：平拋運動，斜拋運動，勻速圓周運動三種。而平拋運動和斜拋運動都屬于拋體運動。

平拋運動是指將物體以一定初速度

平拋運動的速度可分解為水平方向和豎直方向的速度，其中，水平方向做勻速直線運動，豎直方向做初速度為0加速度為g的勻加速運動（即自由落體運動）。

斜拋運動的速度也可分解為水平和豎直方向的速度，其中水平方向做勻速直線運動，豎直方向做豎直上拋運動。且若出發(fā)點和落地點在同一水平線上，當速度與水平方向的夾角為45°時位移最大。斜拋運動的條件：1.有與水平線一定夾角的初速度；2.只受重力的作用。

勻速圓周運動：物體做圓周運動時，如果在相等的時間里通過的圓弧長度相等，這種運動就叫做勻速圓周運動。

勻速圓周運動的條件：1.具有初速度；2..受到一個大小不變，方向始終與速度方向垂直，并指向圓心的力（向心力）的作用。注意，向心力是效果力，不是物體實際受到的力，它的來源可以是某個力，也可以是某幾個力的合力，還可以是分力。