小金屬地?cái)S球

中國(guó)2001年10月立項(xiàng)，2002年經(jīng)過(guò)正式申請(qǐng)，4月被批準(zhǔn)加入國(guó)際小金屬地?cái)S球聯(lián)合會(huì)。亞洲地區(qū)許多國(guó)家已開(kāi)展了這個(gè)項(xiàng)目，并成立了亞洲小金屬地?cái)S球協(xié)會(huì)。

通常，當(dāng)目標(biāo)小球距離發(fā)球圈較近，以及地面較光滑時(shí)，會(huì)采用蹲踞擲球的姿勢(shì)。

小金屬地?cái)S球投擲姿勢(shì)腳步動(dòng)作

一、動(dòng)作方法:（1）兩腳腳跟略并攏，握球手臂同側(cè)腳略向前；（2）蹲下時(shí)，握球手異側(cè)腳腳跟離地，握球手臂同側(cè)大腿抬平。

二、技術(shù)要點(diǎn)：將大腿抬平，上半身和肩膀挺直，保持身體平衡。

三、錯(cuò)誤糾正：練習(xí)時(shí)易出現(xiàn)腳立刻地面、重心不穩(wěn)等問(wèn)題。因此，應(yīng)注意腳跟離地，保持身體的平衡。

小金屬地?cái)S球投擲姿勢(shì)手臂動(dòng)作

一、動(dòng)作方法：與站立姿勢(shì)基本相同，非擲球的手臂從肩部以下伸直，身體的擺動(dòng)較輕，將球輕輕拋出。

二、技術(shù)要點(diǎn)：（1）以反手的方式擲球，比較容易控制球；（2）利用指尖將小金屬球擲出，可以使小金屬球略轉(zhuǎn)動(dòng)，順利將球擲出；（3）身體的擺動(dòng)十分重要，擺動(dòng)幅度掌握得好，可以將球擲得又高、又遠(yuǎn)、又有力。

三、錯(cuò)誤糾正：練習(xí)時(shí)易出現(xiàn)手臂后擺高度和前擺力量、速度不足等問(wèn)題。因此，應(yīng)注意掌握擲球的動(dòng)力系統(tǒng)，用力將小金屬球擲得又遠(yuǎn)又高。

通常，當(dāng)目標(biāo)小球距離擲球圈較遠(yuǎn)，以及地面較不平坦時(shí)，會(huì)采用站立擲球的姿勢(shì)。

小金屬地?cái)S球投擲姿勢(shì)腳步動(dòng)作

一、動(dòng)作方法:（1）可兩腳并攏；（2）可兩腳一前一后，與握球手臂同側(cè)腳在前，方便擲球過(guò)程中搖擺身體；（3）也可兩腳分開(kāi)。

二、技術(shù)要點(diǎn)：兩腳姿勢(shì)可依個(gè)人習(xí)慣而定，注意重心穩(wěn)定。

三、錯(cuò)誤糾正：練習(xí)時(shí)易出現(xiàn)腳離開(kāi)地面、重心不穩(wěn)等問(wèn)題。因此，應(yīng)注意擲球時(shí)兩腳跟著擺動(dòng)，但是腳跟不能離地，注意保持身體平衡。

小金屬地?cái)S球投擲姿勢(shì)手臂動(dòng)作

一、動(dòng)作方法：（1）握球手臂先身體前方擺動(dòng)，垂直伸長(zhǎng)；（2）然后向后擺動(dòng)，超過(guò)身體的垂直中線，不可僵硬，以反手方式擲球；（3）待手臂擺動(dòng)至預(yù)期的高度時(shí)，將手掌張開(kāi)，使球順著指尖拋出。

二、技術(shù)要點(diǎn)：（1）手臂前臂時(shí)，一定要快速，以免失去所儲(chǔ)備的動(dòng)力；（2）手臂的擺動(dòng)須與身體保持協(xié)調(diào)，不可僵直；（3）兩眼不要離開(kāi)目標(biāo)或預(yù)定的落地點(diǎn)。

三、錯(cuò)誤糾正：練習(xí)時(shí)易出現(xiàn)手臂后擺高度和前擺力量、速度不足等問(wèn)題。因此，應(yīng)注意掌握擲球的動(dòng)力系統(tǒng)，用力將球拋得遠(yuǎn)而高。

2019年12月2日至6日，“貳玖捌杯”2019年全國(guó)小金屬地?cái)S球公開(kāi)賽總決賽在?？谶M(jìn)行，來(lái)自全國(guó)各地36支代表隊(duì)的224名專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員展開(kāi)角逐。參加本次比賽的有40多位曾經(jīng)的全國(guó)冠軍和世界冠軍。 12月5日，經(jīng)過(guò)4天的角逐，“貳玖捌杯”2019年全國(guó)小金屬地?cái)S球公開(kāi)賽總決賽專(zhuān)業(yè)組比賽落幕，海南貳玖捌隊(duì)的顏琳琳等選手分別奪得九個(gè)單項(xiàng)的金銀銅牌。